女人吃什么食品补充雌激素？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

1.鸡蛋:鸡蛋也是雌激素含量较高的十种食物之一。对女性来说，每天吃一个鸡蛋有助于人体产生雌激素是非常好的。2.大豆:大豆富含植物雌激素。多喝豆浆和豆制品对女性朋友有好处。3.卷心菜:卷心菜含有一种特殊物质——硼，它能促进雌激素分泌，对女性皮肤健康非常有益。